Hondoen

Her finder du hondoen; sanghaens hellige rum hvor du kan meditere, eventuelt med hjælp fra vores guidede meditationer.

Vi håber at du har lyst til at sætte dig en stund herinde. Hvis du ikke har prøvet at sidde alene før, vil du måske have glæde af en kort introduktion – den finder du HER.Måske har du ikke prøvet at meditere før, måske nyder du bare at have den støtte en guidet meditation giver – i begge tilfælde kan du forhåbentlig få glæde af en af vores meditationer nedenfor.

 

Her finder du en helt enkel åndedrætsmeditation på ca. 20 minutter:

 

 

Her finder du en stille meditation på 40 minutter:

 

 

Der vil løbende blive lagt nye meditationer op – hvis du har et forslag til en meditation, skal du endelig skrive til os på Facebook!